2 persone su 3 non sono in forma anche se fanno sport e si demoralizzano mollando ogni attività
Scopri perché per molte persone gli allenamenti standard non funzionano
Ecco il sistema di allenamento creato su misura, che renderà il tuo corpo atletico e sano!
“Ok Igor, vorrei essere ricontattato al più presto per saperne di più”
Quella che hai davanti è un’occasione straordinaria per provare personalmente e senza alcun rischio Kalo Personal e il mio Allenamento Sequenziale.
Perderai peso, riuscirai a ottenere i miglioramenti atletici che sogni da una vita, e il tuo corpo ringrazierà con una salute di ferro.
Non rischi neppure un euro! Chiedo solo di investire un mese di tempo e di applicare senza indugio il sistema che ho creato.
Prova Kalo Personal per 1 mese, e se pensi che ho detto bugie, se non sarai soddisfatto, se non otterrai il risultato che ho promesso o se semplicemente hai cambiato idea…
Restituirò fino all’ultimo centesimo!
“Da tempo sentivo la necessità di perdere i kg accumulati negli ultimi anni, così seguivo diversi corsi di fitness, diverse diete, cercando invano di ottenere risultati.
Sulla mia strada è arrivato Igor (potrei dire per caso, ma al caso non credo), che con professionalità e competenza mi ha illustrato il suo Allenamento Sequenziale.
Ho capito immediatamente che era esattamente quello di cui avevo bisogno: un programma completamente personalizzato con la costante presenza di un personal trainer.
Al primo appuntamento sono stata seguita passo dopo passo da Igor. Ho iniziato a conoscere una tipologia di allenamento a cui, fino a quel momento, non mi ero mai avvicinata, convinta che solo sudando con ore di attività aerobica avrei potuto perdere peso.
Ero intimorita, confusa e imbarazzata, ma grazie a Igor settimana dopo settimana ho acquisito maggiore confidenza con gli attrezzi e maggiore coscienza del mio corpo.
Indispensabile la sua costante presenza (7 giorni su 7!), il suo supporto tecnico, la sua attenzione e comprensione. Un aspetto, questo, di fondamentale importanza.
Mi sono sempre sentita supportata in questo percorso, mai sola.
Ci confrontiamo settimanalmente, e ogni mese studia un nuovo programma in base ai risultati raggiunti e quelli da raggiungere.
Sorprendente come anche esercizi conosciuti diventino estremamente più efficaci, con le tecniche e gli insegnamenti di Allenamento Sequenziale.
Già dopo il primo mese ho potuto notare miglioramenti fisici e mentali, imparando il modo corretto in cui allenarmi anche a casa. Un percorso davvero stimolante, una sfida con me stessa; mai avrei pensato di riuscire a fare determinati esercizi, con costanza e determinazione. Invece, alcuni piccoli risultati sono stati raggiunti.
Sono passati alcuni mesi dall’inizio e ho salutato quasi 10 kg. Il mio corpo ha acquisito forme che non avevo nemmeno 10 anni fa!
A oggi gli allenamenti sono un’esigenza, e tanti altri obiettivi da raggiungere mi aspettano.
La strada è ancora lunga, e personalmente non vedo una fine, ma piuttosto uno stile di vita che mi accompagna giorno dopo giorno, allenamento dopo allenamento!”
Lorenza Piazza
So che non puoi dare credito a tutti quelli che fanno promesse esaltanti.
Per questo prima di proseguire permettimi di presentarmi e di spiegarti perché puoi fidarti di quello che dico.
Se volessi impressionarti con la mia storia, ti direi che ho insegnato presso l’Università di Parma alla facoltà di Medicina e Chirurgia nel corso di Scienze Motorie Sport e Salute.
Parlerei delle società calcistiche che ho seguito, come il Piacenza Calcio 1919, il Pro Piacenza o i Crociati Noceto, e per finire srotolerei l’elenco di ogni titolo accademico che ho conseguito negli anni.
La cosa davvero importante però è questa: da oltre 20 anni mi occupo di aiutare le persone a raggiungere un benessere psicofisico ideale che duri nel tempo.
Lavorare in questo settore mi ha permesso di capire quanto è possibile aumentare la qualità della vita delle persone agendo sulle abitudini che sono alla base della quotidianità di ogni uomo e di ogni donna.
Sulla base di questi studi e delle mie esperienze dirette, nel 2015 ho fondato l’esclusivo metodo Allenamento Sequenziale, che agisce su ogni fattore in grado di aumentare il livello di fitness.
Chi lo ha provato dichiara che non c’è nulla di più impattante per migliorare le condizioni atletiche e il benessere in generale, ma si sbaglia.
Il vero uragano in grado di sconvolgere rapidamente e totalmente la vita delle persone è il dimagrimento. Per questo ho messo a punto Kalo Personal, il programma di allenamento che ti farà perdere perso e influenzerà positivamente anche il tuo stile di vita.
La rivoluzione che investirà il tuo corpo ti permetterà di vivere in maniera più equilibrata, stando bene con te stesso e con le persone che ti circondano.
Tutto questo è impossibile da ottenere seguendo una semplice scheda di allenamento, mettendosi a dieta o saltando qualche pasto.
Per raggiungere il successo è necessario eliminare le criticità che rallentano i progressi.
Pretesti come la mancanza di tempo, i dubbi su che esercizi fare, le giornate sempre di corsa, che programmazione è meglio seguire o quale sia il luogo ideale per allenarsi vengono risolti e superati.
Kalo Personal è un protocollo che tiene conto delle tue specifiche condizioni fisiche, dei tuoi fattori psicologici, delle tue esigenze sociali e dei tuoi obiettivi.
“Sono molto soddisfatta di questo programma poiché, in pochi mesi, ho notato un grande cambiamento fisico dovuto alla perdita di peso e all’acquisizione di tonicità muscolare, ma anche mentale grazie al cambiamento di stile di vita che mi permette di sentirmi piena di energie!
Lo suggerirei a chiunque voglia raggiungere i propri obiettivi in maniera sana e con tanta determinazione.
Il punto di forza di questo programma consiste nell’avere a disposizione una guida completa e dettagliata dell’attività da svolgere in palestra, che permette, anche in poco tempo e senza dover stare ore e ore ad allenarsi, di raggiungere i propri obiettivi.
Nelle mie precedenti esperienze di allenamento ho sempre notato che i programmi erano troppo generici, non strutturati sulla singola persona, ma soprattutto l’assenza di una guida in caso di bisogno, cosa che invece con Igor non accade, grazie all’enorme disponibilità e professionalità con la quale svolge il proprio lavoro.”
Eleonora Alfano
Finalmente farai la conoscenza del tuo corpo e saprai come ottenere il massimo da lui
Sicuramente hai sentito parlare di genetica e DNA, e sono anche certo che ciò che è arrivato al tuo orecchio non è del tutto vero, al punto che sono nate vere e proprie leggende metropolitane che circolano nelle palestre e in ogni ambiente sportivo.
Ti sei mai domandato perché certe persone che vanno in palestra migliorano a vista d’occhio, mentre altre si allenano duramente da una vita senza ottenere risultati?
Oppure, hai mai notato che alcune persone dopo una seduta di massaggi o qualche giorno senza sgarri a tavola si “sgonfiano” immediatamente e sono subito più tonici?
Se non sei così, e conosci qualcuno che lo è, potresti pensare che loro hanno un “dono divino”, una “genetica particolare”, mentre tu sei decisamente più sfortunato.
Le cose però non stanno esattamente così.
In realtà siamo tutti diversi, e il corpo di ogni persona reagisce in maniera differente dagli altri agli stimoli che riceve.
Quindi se tutte le palestre forniscono una scheda di allenamento standard e uguale per tutti, alcuni otterranno dei miglioramenti e altri no.
Ma questo non succede perché loro sono più dotati e tu non sei stato baciato dalla fortuna.
Molto semplicemente, il programma di allenamento “standard” che tutti propongono o che trovi su internet è adatto a loro e non a te!
Quella particolare scheda, quel particolare tipo di massaggio, quello stile di vita e quell’alimentazione sono adatti a loro, mentre sul tuo corpo non servono a nulla se non a tirarti giù il morale.
La loro fortuna sta solo nel fatto che tra le infinite combinazioni possibili di allenamento praticabile, ora sta andando di moda quella adatta al loro fisico.
Il tuo successo e i tuoi miglioramenti arriveranno con la stessa velocità di un fulmine, nel momento in cui smetterai di fare quello che fa bene agli altri e inizierai ad allenarti seguendo le TUE esigenze specifiche.
Fai attenzione a non cadere in un errore molto banale!
“Più di un anno fa stavo faticosamente cominciando l’ennesima dieta nel vano tentativo di perdere i dieci kg messi su nel corso degli anni, e aspirando al fisico che avevo perso da tempo.
Passavo ore in palestra e in piscina, frequentando i corsi più svariati anche per più ore consecutive.
Tutto questo impegno non portava mai a nessun risultato.
C’era qualcosa di decisamente sbagliato in ciò che facevo, e ho capito che l’errore era proprio nella modalità di fare attività fisica.
Così decisi di provare l’unica strada alla quale non mi ero mai avvicinata: l’allenamento personalizzato.
Al primo appuntamento immaginavo di recarmi nella solita palestra piena di gente. Lo studio, invece, era in una location insolita per una palestra comune. Mi sorpresi della tranquillità, e persino del parcheggio riservato.
Lo studio era stato messo a disposizione per me per tutto il tempo necessario per il primo appuntamento, senza nessuna interferenza. Ricordo che alla consegna del mio primo allenamento mi è stato detto: “Se vuoi raggiungere il tuo obiettivo devi focalizzarti sull’allenamento adatto a te, e devi investire il 100% delle tue energie in questo”.
Significava, quindi, abbandonare i miei corsi e cominciare ad allenarmi seriamente e con determinazione. Difficile da accettare, difficile abituarsi!
La prima volta che sono tornata nella mia palestra e che ho messo piede in sala pesi è stato un incubo: circondata da “omoni” che tiravano su dei gran pesi e ammiravano i propri muscoli allo specchio. Mi sentivo a disagio, un po’ impacciata, attrezzi strani mai visti e non capivo bene cosa fare.
Guardavo le mie ‘amiche di corso’ con invidia. Notai subito, però, che il mio programma di allenamento era stato strutturato anche per affrontare questo mio piccolo disagio: sono stata gradualmente ‘educata’ a conoscere questo mondo per me nuovo ed ‘educata’ all’allenamento.
Il supporto tecnico, la costante presenza e disponibilità in risposta a tutte le mie domande e dubbi che ho avuto in questa prima fase, sono stati determinanti: si è sempre restii al cambiamento, e in bilico tra la scelta di mollare o continuare.
Già dal primo mese però i risultati parlavano chiaro: erano più che soddisfacenti, al di sopra delle mie aspettative, spronandomi a continuare, convincendomi giorno per giorno che finalmente avevo intrapreso la strada giusta.
Nulla era ed è lasciato al caso, tutto è curato nei minimi dettagli. A distanza di un anno i 10 kg in più sono solo un vago ricordo, il mio fisico è cambiato radicalmente e piace guardarlo anche a me!
La sala pesi è diventata un luogo piacevole, e i bilancieri sono diventati i miei attrezzi preferiti! Adoro sentire commenti del tipo: “È tuo questo bilanciere con i pesi da ometto?” oppure i complimenti fatti da altre donne “Complimenti, stai benissimo ora, sei perfetta!”, “Complimenti! Con quel vestito stai benissimo!’
E aggiungo una cosa: tutto ciò è stato raggiunto praticamente senza fare nessuna forma di attività aerobica. Almeno nel mio caso, non era indicata.
Penso che questi bellissimi risultati non sarebbero potuti avvenire senza l’assistenza e le valutazioni costanti, la cura del dettaglio, l’innovazione nell’offerta dei servizi. E soprattutto senza la mia determinazione e costanza.
Ho sempre ricercato particolarità ed eccellenza in tutti i campi della mia vita. Ora il lavoro da fare è ancora tanto… avanti verso il prossimo obiettivo!”
Maria De Maglie
Ma cos’è esattamente Kalo Personal?
Kalo Personal è un servizio tarato su misura che permette di far funzionare il percorso verso una salute migliore.
Fa funzionare il percorso di allenamento personalizzato;
elimina ogni dubbio su cosa devi fare per ottenere risultati;
educa il tuo corpo;
monitora i progressi;
ti segue passo passo e cancella la parola “noia”;
e soprattutto agisce sul primo e più importante fattore che migliora la salute e la qualità della vita: il dimagrimento.
Con Kalo Personal e il sistema Allenamento Sequenziale sei in grado di superare tutte le problematiche tipiche di quando provi ad allenarti in palestra e non hai soddisfazioni.
Non sei mai solo, sai sempre cosa devi fare e come farlo, ed è un protocollo che funziona, tanto che Allenamento Sequenziale è l’unica azienda italiana che opera nel settore fitness ad aver ricevuto il bollino Zero Truffe della rivista Il Salvagente.
Questo è un grande passo avanti per fare un po’ di pulizia nel nostro settore, pieno di presunti esperti pronti a facili promesse e azioni di dubbio valore.
La credibilità si acquisisce con i risultati e, come nel nostro caso, con le verifiche del caso adoperate dagli organi competenti.
Ma come ho già detto, non pretendo che mi creda sulla parola.
Inizia il tuo percorso per 1 mese, e sfrutta ogni potenzialità del programma Kalo Personal.
Passati 30 giorni tirerai le somme, e potrai decidere in piena libertà se proseguire o se smettere, e in quest’ultimo caso ricevere il rimborso completo della quota che hai pagato!
Training Check Up
1. Dove vuoi arrivare, e perché proprio adesso
Il tuo obiettivo scritto, con una data e le tappe concrete per arrivarci.
La prima domanda è semplice: cosa vuoi ottenere.
La seconda: entro quando.
Ma ce n’è una terza che quasi nessuno ti fa, ed è perché proprio adesso.
Forse c’è un matrimonio a giugno.
Il medico ti ha detto qualcosa che ti è rimasto in testa.
Ti sei visto in una foto e non ti sei piaciuto.
Oppure sei semplicemente arrivato al punto in cui non vuoi più rimandare.
Poi guardiamo indietro e ti chiedo cosa hai già provato, cosa ha funzionato e soprattutto dove ti sei fermato.
La dieta iniziata e abbandonata, l’abbonamento in palestra preso a gennaio e mollato a marzo, le app, il personal trainer di due anni fa.
Mi interessa sapere dove ti sei fermato e perché, così evitiamo di rimandarti a sbattere nello stesso punto.
2. La mappa dei tuoi acciacchi e il tuo stato di salute
I tuoi punti delicati segnati su una mappa del corpo, per capire cosa puoi fare rispettandoli.
La schiena che ogni tanto si blocca.
Il ginocchio di quella storta di dieci anni fa.
La spalla che non arriva più dove arrivava prima.
Li segniamo tutti su una figura del corpo, davanti e dietro.
Poi guardiamo il resto e ricostruiamo la tua storia: infortuni, interventi, problemi avuti nel tempo, eventuali farmaci che assumi e familiarità che è utile conoscere.
Conoscere prima i tuoi punti delicati ci permette di tenerne conto nel definire ciò di cui hai bisogno e serve anche per un motivo molto pratico: ad esempio lo stesso esercizio che a un’altra persona fa benissimo, a te può fare male.
Se lo so prima, lo evitiamo.
3. Come mangi davvero
La fotografia di una tua settimana normale a tavola, e le 3 abitudini da cui bisogna partire.
Non ti chiedo cosa dovresti mangiare.
Ti chiedo cosa mangi.
Quanti pasti fai e dove li fai: a casa, al bar sotto l’ufficio, in mensa, in macchina di corsa.
Quante volte a settimana finiscono nel piatto carne, pesce, verdura, pane, dolci.
Quanta acqua bevi.
Se salti la colazione.
Se cucini o scaldi.
Alla fine ti chiedo di scrivermi tre abitudini che sai già di dover cambiare, i tuoi punti deboli.
Quali sono lo sai già.
Scritte, però, pesano diverso: e si parte da quelle tre, non da venti cose insieme.
4. Come dormi, e quanta benzina hai
Un voto al tuo sonno, i segnali da tenere d’occhio e le prime correzioni da provare stasera.
Questa è una di quelle parti che in palestra non ti chiede nessuno, ed è quella che spiega perché sei stanco anche la domenica.
A che ora vai a letto, quanto ci metti ad addormentarti, quante volte ti svegli.
Se russi.
Se al mattino hai bisogno di molto caffè per sentirti attivo, se ti capita di appisolarti davanti alla televisione o fermo al semaforo o se la sera ti addormenti sul divano senza nemmeno accorgertene.
Poi valutiamo la stanza dove dormi: buio, temperatura, rumore, materasso, cuscino, telefono sul comodino.
E il lavoro: quante ore fai, che turni, quanto tempo passi in macchina.
Se dormi poco, lavori molto o attraversi un periodo particolarmente impegnativo, la soluzione non è necessariamente allenarti di più.
Prima dobbiamo capire quanta energia hai a disposizione e come utilizzarla nel modo migliore.
Da qui individuiamo i primi aspetti su cui intervenire per migliorare il recupero e costruire un allenamento compatibile con la tua vita, non in competizione con essa.
5. Come ti muovi nella vita di tutti i giorni
Il quadro del tuo movimento, dal passato a oggi, e la settimana vera su cui costruiamo.
L’allenamento dura un’ora.
Restano ventitré ore in cui il tuo corpo fa altro, e contano.
Quanto stai seduto.
Scale o ascensore.
Se da qualche parte ci vai a piedi.
Se corri dietro ai bambini o porti fuori il cane.
Poi il tuo passato motorio: se hai fatto qualche sport, per quanto, a che livello.
Anche quello che hai fatto in passato ci aiuta a capire da dove stai partendo oggi: esperienza, capacità, abitudini e confidenza con il movimento non sono uguali per tutti.
E infine arriviamo alla parte più concreta: quanto spazio puoi dedicare davvero all’allenamento.
Quanti giorni, quali giorni, in quali orari, dove puoi allenarti e se eventualmente hai attrezzi a disposizione.
Perché non serve costruire il programma ideale se poi non riesci a seguirlo.
Serve trovare la quantità di allenamento che puoi sostenere con continuità e inserirla nella tua settimana reale.
È da qui che si comincia a capire non soltanto come dovresti allenarti, ma come puoi farlo davvero.
6. I numeri di partenza
Peso e altezza presi bene e registrati, per avere un riferimento preciso da cui partire.
Peso e altezza, con gli strumenti giusti, presi sempre allo stesso modo.
Sembrano i numeri più semplici, e in parte lo sono.
Ma diventano utili quando smettono di essere valori isolati e diventano un riferimento.
Da qui iniziamo a costruire il tuo punto zero: una fotografia misurabile della situazione di oggi, che potremo confrontare con ciò che cambierà nel tempo.
7. Cosa c'è dentro il tuo peso
Quanto del tuo peso è muscolo, quanto è grasso e quanta acqua c’è.
La bilancia di casa ti dà un numero solo, e quel numero da solo non dice granché.
Con un metabolimetro professionale andiamo più in profondità.
Ti sdrai sul lettino, posizioniamo quattro elettrodi su mano e piede e in pochi minuti raccogliamo dati che ci permettono di valutare la tua composizione corporea, lo stato di idratazione e la distribuzione dei principali compartimenti corporei.
Due persone che pesano entrambe settantotto chili possono avere caratteristiche completamente diverse.
E anche il tuo peso, nel tempo, può raccontare solo una parte della storia.
Potresti pesare quasi come oggi, ma avere una composizione corporea diversa.
Oppure vedere la bilancia scendere senza che quel cambiamento stia avvenendo esattamente nel modo che desideriamo.
Senza questa misurazione non te ne accorgeresti, e ti scoraggeresti per niente.
8. Quanto consuma il tuo corpo
Il tuo consumo di energia, e cosa vuol dire per come mangi.
Il tuo corpo brucia energia anche mentre guardi la televisione, e ogni corpo lo fa con numeri suoi.
È l’energia necessaria per mantenere in funzione l’organismo, e non è uguale per tutti.
A partire dai dati raccolti possiamo stimare il tuo metabolismo di base: quanta energia utilizza il tuo corpo, in condizioni di riposo, per sostenere le sue funzioni vitali.
Non è ancora il tuo consumo giornaliero totale, perché durante la giornata entrano in gioco molte altre variabili: quanto ti muovi, il lavoro che fai, l’allenamento e il tuo stile di vita.
Ma è un’informazione importante per mettere in relazione composizione corporea, movimento e alimentazione.
Perché prima di decidere quanto e come mangiare, è utile capire anche quanta energia richiede il corpo che vogliamo nutrire.
9. Com’è la tua postura
L’esito dei test e il lavoro correttivo che entra nel tuo programma.
Due prove veloci per vedere come ti reggi e come distribuisci il peso.
Servono a capire da dove arrivano certi fastidi che ti porti dietro da anni e che hai smesso di raccontare perché tanto “ce l’hanno tutti”.
E servono soprattutto a non caricarti peso sopra a uno squilibrio, che è il modo più veloce per trasformare un fastidio in uno stop.
10. Il documento che ti porti a casa
Un unico fascicolo con il tuo nome, che esce da qui insieme a te.
Le risposte, le misure, i test: finisce tutto in un documento solo, con il tuo nome sopra.
Non un insieme di numeri sparsi o informazioni da ricordare, ma una fotografia ordinata della situazione di oggi, che puoi rileggere e conservare.
Dentro trovi quello che abbiamo visto insieme durante quell’ora e i dati che abbiamo raccolto.
Il documento è tuo.
Quando esci dal Training Check Up, lo porti con te.
11. Te lo spiego io, seduto davanti a te
I tuoi numeri spiegati a voce, uno per uno.
Il documento non te lo metto in mano lasciandoti a cercare i valori su internet la sera.
Ci sediamo e lo leggiamo insieme: cosa vuol dire quel numero, quali sono nella norma, cosa conviene sistemare per primo e cosa invece puoi tranquillamente lasciar perdere.
Dei dati senza qualcuno che te li spiega non sai che fartene.
Al massimo ti mettono in ansia.
Perché un numero acquista significato quando lo mettiamo in relazione con il tuo obiettivo, le tue abitudini, il modo in cui mangi, dormi e ti muovi.
È questo che trasforma una raccolta di misure in qualcosa che puoi realmente utilizzare.
12. Il metro per misurare i progressi
Un punto di partenza registrato oggi, per poter misurare ciò che cambierà domani.
Quello che raccogliamo oggi resta qui, con il tuo nome sopra e diventa il tuo riferimento.
Così quando sarà il momento di un nuovo controllo non ricominciamo da capo: stessi strumenti, stesse misure, e si vede quanto ti sei spostato.
Con i numeri, non con le impressioni.
È il motivo per cui questa giornata la fai una volta e poi ti serve per anni.
Il Training Check Up non fotografa soltanto dove sei oggi.
Crea il riferimento con cui potremo misurare dove sarai arrivato domani.
a soli 60 € invece di 150 €
Compila il form in fondo alla pagina e inizia il percorso che ti porterà a essere in forma e ad avere il corpo che hai sempre sognato!
Lascia i tuoi dati e verrai ricontattato nel più breve tempo possibile.
Potrai fargli tutte le domande che desideri e riceverai tutte le risposte di cui hai bisogno!
